ダイエット・体重管理

こんにちは

佐賀院のグッSANです

最近スタッフの間で毎日、食べた物の記載をして

お互いにチェックをしています

3日くらい前に食べた物は忘れてしまい中々、思い出すのに時間がかかります

管理する意識を高めるようにするため毎日、書いてます

数年前にもレコーディングダイエットが流行っていましたね

毎日、書いて自分で意識するのは大事ですね＋運動頑張ります

クラツーαお勧めです✨