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Oct132016
category美容一般
柿でビタミン補給…❤
こんにちは、佐賀院の s a n k o n です
もうあっという間に10月の中旬
今年もあと2ヶ月切りましたね…
急に寒くなり皆さん風邪を引かないように
ビタミンを沢山補給して気をつけて下さい！
秋といえば食欲の秋
秋の果物といえば柿
皆さん柿にはビタミンC とビタミンAが豊富で風邪予防や
免疫力UPに効果的な果物という事はご存じですか？
また柿はあんなに甘いのに約87kcal
だそうなのでおやつにも最適ですね 
しかも柿にはシミ・そばかすの元になるメラニンを抑制
してくれる効果がある” タンニン ” が含まれているんです ♪
ということで山monさんに柿を頂いたので
ビタミンもとって皆で美味しく食べました
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