ココアの力(*^^)v♡　

こんにちは

佐賀院のストーンです！！

今日から１２月ですねっ

最近、急に寒くなってきて

体調を崩される方も多いのではないでしょうか?

体調を崩されていない方も対策をしっかりして

風邪をひかない様に気を付けて下さいね

先日、長崎院のCOCOさんに聞いた話なのですが

なんとココアは風邪予防に効果的なんだそうです

その話を聞いて、イロイロ調べてみたところ

ココアには色んな健康効果があったんです

その①風邪やインフルエンザ予防

カカオ・ポリフェノールがNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化し自然免疫力を高め、風邪やインフルエンザウイルスの感染から守ってくれます

その②貧血や高血圧に

カリウムが多いため、高血圧にも効果的です。

鉄分の含有量が多く、貧血にも効果あり！

その③脂肪の吸収抑止

エネルギーを蓄積しやすい夕食後にココアを飲むと食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑える効果が期待できます

その④アンチエイジング

カカオ・ポリフェノールの高い抗酸化作用により、老化の原因となる活性酸素の働きを抑制。紫外線で傷ついた肌を修復したり、ターンオーバーを促進する効果もあり、ニキビやニキビ痕、シミ、シワの予防にも期待できます

その⑤虫歯予防

ウーロン茶や緑茶には虫歯予防効果成分が含まれていることが知られていますが、カカオ成分にはこれら以上に虫歯菌をおさえる効果があります

その⑥ピロリ菌予防

ココアは胃かいようや胃がんとの関連が深いピロリ菌や重い食中毒で知られる病原性大腸菌O-157が増えるのをおさえるなど、細菌の感染に効果がある

その⑦ガン予防

カカオ・ポリフェノールは動脈の繊維にコレステロールがたまることによって発症する動脈硬化やDNAに突然変異の突然変異によって発症する癌予防も有名です。

その⑧冷え性予防

ココアに含まれる「テオブロミン」には、末梢血管の拡張作用があるために血流が促進され、体が温まるようです。

その⑨リラックス効果

ココアに含まれるテオブロミンという成分も、リラックス効果をもたらす要因でないかと言われています。

その⑩便秘解消

リグニンという成分が含まれていますが、この成分が便秘の解消に効果的であると言われています。リグニンは食物繊維であり、体内の消化酵素では分解されないため、大腸までその成分のまま到達します。朝起きてから朝食をとる前までの時間帯にココアを飲むと、活動し始めようとしている腸を刺激するので、特に排便を促してくれます。また、夕食後の満腹のときに飲むと体脂肪の蓄積を抑えてくれます。

このようにココアにはたくさんの健康効果があります