☆差し入れ☆

こんにちは

エシカルゴです

今日は天気は悪いですが、

ちょっとだけ暖かいですね

先日　担当させて頂いている　Ｋ様より

イチゴの差し入れ頂きました

粒がひとつひとつ大きくて甘くて

とってもおいしかったです

旬のものを食べて、肌にも栄養を～

Ｋ様　ありがとうございました

ここでイチゴの豆知識

イチゴの栄養素（食材１００g当たり）

・ビタミンＣが８０ｍg
・食物繊維が１.４g
・カリウムが２００ｍg
・ビタミンB1が０.０２ｍg
・ビタミンB2が０.０３ｍg
・鉄が０.４ｍg

イチゴの健康効果

イチゴの代表的な栄養素であるビタミンＣは、

イチゴ１００g中５０～１００ｍgと、レモンを遙かに上回る量が含まれており、

果物の中ではトップレベル

中程度の大きさのイチゴを７～８粒食べれば、

1日のビタミンＣ必要量を十分摂れるんです

ビタミンＣの肌・皮膚を若々しく保つ美肌効果はよく知られています
ビタミンＣは、コラーゲンの生成を促し、しわを予防する作用や、

メラニンの生成を抑えシミを予防する働きがあります

肌の悩みを抱えている人におすすめの栄養素です

加えて、ウィルスや細菌に対する抵抗力をつけ風邪を予防、

近年ガンを予防する栄養素としても注目

疲れやストレスを感じている人・運動量の多い人・

タバコを吸う人は特にビタミンＣを消耗しやすいため、積極的に摂りたいですね

ド ー ズ 美 容 外 科
施術後の経過観察（無料）も責任を持って致します