11月11日

クリニック内では、こんなランキングになりました

やっぱり、チョコレート系が目立ちます

食べ過ぎには十分注意ですね

チョコレートは・・・ストレス解消アイテムとして

良いアイテムだと思います

チョコレートに含まれるカカオは
ストレスによって増加する
ホルモンの分泌を抑えたり、
精神的ストレスに対する抵抗力を強めることが
出来るんです
ただ、やはりチョコレートは基本的にカロリーが高いので
食べすぎには注意が必要です

お菓子（砂糖）は炭水化物なので身体のエネルギー源になりますが、

エネルギーとして使用されなかったら

脂肪として蓄積されます

結果・・・太ります

チョコレートなど甘いものを食べる時は

炭水化物の代謝を助けてくれる　ビタミンであるビタミンBを

意識的に摂ると良いですね