たかが便秘、されど便秘。

こんにちは　　ＱＯＯﾃﾞｽ

実は、・・・　便秘なんです

しっかり食べた物はどこへ・・・？

便秘のタイプと原因・・・

　弛緩性便秘

腸の周りの筋肉が緩み、腸の動きが弱くなって、

便の押し出しが悪くなった状態です。

　痙攣性便秘

自律神経の乱れなどにより、腸管自体の

収縮が強くなって便が出にくくなった

状態です。

コロコロとした固い便になります。

その他、便意を我慢することが習慣になって

起こる便秘、妊娠腹部の腫瘍などで腸が

圧迫されて起こる便秘などがあります。

放っておくと・・・

たかが便秘、されど便秘。

放置していると、腸内で有害物質が発生し、

肌荒れや頭痛、大腸がんを引き起こす

とみられています。

また、肛門に負担がかかり、痔に

なりやすくなります。

改善方法のとしては

規則正しく、食事をとる

水分を十分にとる

食物繊維をとる

といった方法があります

ちなみに、は数日前に足ツボ

にいきましたぁ

便秘でもあり、少し坐骨神経痛といわれて

押されたツボ・・・

痛あぁぁぁぁ～いッッ

叫び、耐え続け　７５分

でも、終わった後はむくみスッキリ

かったけれど、もみこわりも無く

次の日からは、快便が続き気分爽快

この波にのって、食事を見直し

気を付けて行きたいと思いますッッ

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福岡・佐賀の美容外科ドーズメディカルクリニック