*:..｡o○☆ﾟ　夏　,｡*:..｡o○☆！！

こんにちはQOOデス

今日の朝は、スゴィどしゃぶりで

通勤途中、前は見えにくく運転しずらかったです

しかし、もうの季節ですネ

日々、暑くなり

は隠されていた部分が、になると

薄着になり、必然と露出に・・・

気になりますよね

当院もこの時期、ダイエットの相談や

痩身を受けられる患者様は増員デス

私も、患者様にアドバイスしつつ・・・

内心自分にも言い聞かせているのです

そんな時・・・

自宅でも、簡単・体重を一日２回

書くだけでできる

ダイエット法を見つけました

 　コレ

　　　　　　　　　拡大
　　　　　　　　　　　　

　　　　　グラフ化体重日記

メリットは

　ウエストから細くなる

　楽しいから挫折しにくい

　強い動機がいらない

　自然にカロリーコントロールができる

　ご飯が美味しいと思える

　お金がかからない

　チョットでも運動しよう

　　という意欲がわく

初の試みですが、これなら

続けていけそうですが

まずは、毎日の記載を忘れない様に

コツコツ頑張りマス

また、途中結果は報告したいと思います