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Sep132011
category医療痩身(ダイエット)
ダイエット♪♪
こんにちは
グッSANです・・・
・・・長崎院
ダイエット宣言してるっ
長崎院スタッフ・・・応援してます
頑張ってナ
グッSANもここ何週間か前より毎年恒例の
ランニング始めました
早朝ランニング・・・は
難しいので・・・夜走ってます
どうしても、歳を取ると代謝も悪くなり摂取したエネルギーを
使い切ることなく貯蓄へ・・・
不用な物がドンドン溜まりいつしか脂肪に・・・
若いときに筋肉だった所もいつしか脂肪に・・・
アルコールは内臓脂肪に・・・・
減量をするにあたって、一番励みになるのは
体重が減ること!
1週間後、2週間後、1ヶ月後に振り返って、毎日の数字の積み重ねを
見るだけでも『こんなに続けられた!』・・・と自身になります
自分に必要な食事量を知ることが大事です
食べる事が日常の動作のひとつになっていて、おなかが空いてなくても
食べてしまう・・・
適量が分からない・・・その様な方は多いハズ
ダイエットを始める前は、ヒマさえあれば何かを口にする・・
『お腹が空く』という間隔を忘れていたという方もいらっしゃいます。
満腹感を感じる為に、一口30回!!
早弁は肥満症の原因です
あきらめない事、毎日の積み重ね
大事です
でもたまにはご褒美も
ド ー ズ 美 容 外 科
施術後の経過観察(無料)も責任を持って致します
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